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怎样戒掉看视频玩手机游戏-如何戒掉看视频和玩手机游戏的习惯,提高生活质量

来源:酷客下载站 更新:2024-07-27 14:52:09

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哎,说到戒掉看视频和玩手机游戏,我真是头大啊!每天下班回家,第一件事就是打开手机,看看有没有新的视频更新,或者是打开游戏,玩上几局。时间就这样不知不觉地溜走了,回过神来,才发现已经是深夜了。

你知道吗?这种感觉真的很糟糕。明明知道这些习惯对眼睛不好,对睡眠质量有影响,甚至还会影响到第二天的工作效率,但就是忍不住啊!每次都说“就这一次”,结果次次都是“这一次”。

我试过把手机放在另一个房间,试过用软件限制使用时间,甚至还试过把游戏卸载掉。但是,每次都坚持不了多久,总是会找各种借口重新开始。真的,这种感觉就像是和一个顽固的老朋友斗争,你赢不了它,它也离不开你。

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但是,我真的不想再这样下去了。我想找回那个自律的自己,想找回那些被浪费的时间。所以,我决定要做出改变。首先,我要设定一个明确的目标,比如每天只看一小时视频,玩游戏不超过半小时。

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