戒掉手机游戏书-沉迷手机游戏无法自拔，如何摆脱困境重拾生活？

哎，说到这个手机游戏，我真是又爱又恨！每天一睁眼，第一件事就是摸手机，看看有没有新的游戏消息，有没有朋友给我点赞。上班路上，吃饭间隙，甚至晚上躺在床上，手机都不离手。我知道这样不好，但就是控制不住自己。

每次下定决心要戒掉，总是坚持不了几天。游戏里的那些奖励、排名，总是让我忍不住一试再试。有时候，我会骗自己，说就玩一会儿，结果一玩就是几个小时。工作学习都耽误了，生活也变得乱七八糟。

前几天，我试着把游戏删了，结果不到半天，又忍不住重新下载回来。我真是恨死自己这种没自制力的样子了！朋友们都劝我，说游戏就是个消遣，不能让它控制了生活。我也知道，但就是做不到。

我现在真的是很迷茫，不知道该怎么办。谁能告诉我，怎么才能彻底戒掉这个该死的手机游戏？我真是受够了这种被游戏牵着鼻子走的感觉！

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